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热门课程
女性形体塑造班
1.气质形体——雕塑美丽的形体线条
高雅女性的体态教学,精心雕塑您的面部表情、身体肌肉线条、通过胸、肩、颈、腹、臀的专业化、系统化训练教程,让您拥有魅力的体态,彰显女性丰姿。

1、纠正预防驼背、颈部错位;
2、纠正预防颈部前伸,有助于维护颈椎健康;
3、纠正扣肩、斜肩、驼背;
4、改善腹部、腰部赘肉;
5、训练腰部和腿部的肌肉线条和姿态;
6、锻炼提升腰腹部的力量,提升身体的柔韧性以及软度。
7、塑造挺拔的背部,告别“虎背熊腰”;
8、锻炼双臂肌肉,消除“蝴蝶袖”;
9、美化前肩线条,打造性感锁骨。
10、魅力的三围曲线塑造,拥有丰胸翘臀不在是梦想;
11、塑造如天鹅般的美颈,减少颈纹、以及颈部过早的松弛;
12、拉伸大腿肌肉,消除大腿多余赘肉。

2.优雅仪态——举止得体、优雅大方
优雅得体的仪态教学,专门针对职场、社交及公众场合行为举止,让您站有站相、坐有坐相,走出自信,真正优雅有魅力的女性都是用体态交流的,"下美在貌、中美在情、上美在态"........

1.表情、眼神的训练
  a)如何拥有灵动的眼神
  b)如何拥有亲和力的微笑
  c)让面部表情更加生动
  d)优雅自信的神韵
2.高贵挺拔的站姿训练
  a)如何站的修长挺拔
  b)如何保持颈肩的优美线条
  c)让人显高的关键点是哪些
3.优雅的坐姿训练
  a)穿裤装的坐姿
  b)穿裙装的坐姿
4.得体的蹲姿训练
5.气质走姿训练
  a)纠正内外八字等
  b)如何摆臂显得更修长
  c)如何迈步显得更优雅
  d)怎样的步态训练让您更有气质
6.优雅的拍摄技巧
7.优雅的生活仪态

8.婀娜多姿的体态

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